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Selbstbehandlung



Lektionen

Woche 1 - Musculus orbicularis oculi

00:02:41 0

Woche 2 - Musculus occipitofrontalis

00:04:25 0

Woche 3 - Musculus masseter

00:02:05 0

Woche 4 - Musculus temporalis

00:02:25 0

Woche 5 - Musculus pterygoideus medialis

00:02:03 0

Woche 6 - Musculus digastricus

00:02:23 0

Woche 7 - Die Kurzen Nackenmuskeln

00:02:36 0

Woche 8 - Musculus semispinalis capitis

00:03:19 0

Woche 9 - Musculi scaleni

00:02:55 0

Woche 10 - Musculus trapezius pars descendens

00:02:30 0

Woche 11 - Musculus levator scapulae

00:02:48 0

Woche 12 - Musculus sternocleidomastoideus

00:02:20 0

Woche 13 - Musculus erector spinae

00:07:04 0

Woche 14 - Das Zwerchfell

00:02:08 0

Woche 15 - Musculi intercostales

00:02:03 0

Woche 16 - Musculus rhomboideus

00:02:08 0

Woche 17 -Schräge Rumpf Muskulatur

00:02:09 0

Woche 18 - Musculus quadratus lumborum

00:03:06 0

Woche 19 - Musculus rectus abdominis

00:01:52 0

Woche 20 - Musculus latissimus dorsi

00:03:17 0

Woche 21 - Musculus pectoralis major

00:02:08 0

Woche 22 - Musculus deltoideus

00:04:10 0

Woche 23 - Musculus subscapularis

00:02:15 0

Woche 24 - Musculus infraspinatus

00:02:30 0

Woche 25 - Musculus biceps

00:02:01 0

Woche 26 - Musculus triceps brachii

00:01:41 0

Woche 27 - Handgelenksbeuger

00:02:20 0

Woche 28 - Handgelenksstrecker

00:02:12 0

Woche 29 - Musculus opponens pollicis

00:02:28 0

Woche 30 - Musculus adductor pollicis

00:01:44 0



 

Dein Therapeut und Partner

Mein Name ist Dennis. Ich bin dein Therapeut & Partner und begleite dich hier gerne auf deinem Weg zu deinem Leben ohne Schmerzen. Wenn Du Fragen hast kannst du mich jederzeit kontaktieren.

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