Hallo , 

die hier präsentierten Übungen helfen dir präventiv als auch akut bei folgenden Beschwerden:

Hüfte:

• Gesäßschmerz
• Hüftgelenksschmerz
• Hüftgelenks-Arthrose
• Ischialgie
• Iliosacralgelenksschmerz 

Kniegelenk: 

• Kniegelenksschmerz
• Kniegelenks-Arthrose
• Patellasehnenentzündung 
• Kniekehlenschmerz
• Meniskusbeschwerden

Wade: 

• Achillessehnenschmerz
• Fersensporn 
• Kniekehlenschmerz

Viel Spaß mit den Übungen,

Dein Dennis